Bagi Anda yang lama menetap di Indonesia, daun katuk mungkin sudah tidak terasa asing. Hal ini karena sebagian besar masyarakat menganggap daun ini sebagai salah satu tanaman herbal yang kaya akan khasiat. Meskipun kecil, namun ada banyak manfaat daun katuk yang bisa Anda dapatkan.  Jika dulu manfaat tersebut hanya dipercaya secara tradisional, namun kini sudah […]

Bagi sebagian besar orang, diet memang dirasa susah. Alasannya karena Anda perlu mengubah pola dan porsi makan yang sudah menjadi kebiasaan. Jadi, wajar rasanya jika Anda ingin tahu bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa diet, namun dengan cara yang aman dan sehat.  Lalu, apakah bisa menurunkan berat badan tanpa diet? Ternyata, Anda sangat mungkin menguruskan […]

Pada dasarnya, kunci dari diet yang sukses adalah disiplin. Itu artinya, Anda perlu benar-benar menjaga pola dan porsi makan agar tubuh bisa cepat langsing dengan cara yang sehat dan stabil. Karena itu, usahakan untuk selalu membuat rencana menu diet seminggu agar prosesnya lebih efektif.  Sebab, diet bukan hanya soal mengurangi porsi atau bahkan tidak makan […]

Hampir semua orang pasti ingin memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Hanya saja, untuk mencapai hal itu memang tidak mudah. Sebab, selain memelihara sistem imun dari luar, Anda juga perlu merawatnya dari dalam. Caranya yang paling mudah adalah dengan banyak mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C. Alasannya yaitu karena vitamin C atau asam askorbat merupakan […]

Sudah menjadi rahasia umum jika vitamin adalah nutrisi yang penting bagi tubuh dan akan Anda perlukan setiap hari, termasuk asam askorbat atau vitamin C. Bahkan, nutrisi ini berperan secara langsung dalam metabolisme sel. Karena itu, dampak kekurangan vitamin C pada tubuh cukup serius.  Sebagai informasi, manusia akan membutuhkan asam askorbat untuk biosintesis kolagen, L-karnitin, serta […]

Sebagai organ terbesar dan terluar dari manusia, kesehatan kulit jelas wajib Anda jaga. Sebab, kulit rusak punya banyak dampak negatif yang merugikan. Kondisi ini tidak hanya bisa merusak rasa percaya diri, namun juga membuat Anda merasa tidak nyaman. Bahkan, dampaknya bisa sangat fatal. Pada umumnya, kerusakan ini terjadi pada skin barrier atau lapisan kulit luar. […]

Bagi sebagian besar orang, minyak kelapa pasti sudah terdengar familier. Pada umumnya, masyarakat sering menggunakannya untuk kesehatan rambut dan kulit secara topikal. Namun, tidak jarang ada yang mengonsumsinya secara oral. Lalu, bagaimana dengan virgin coconut oil (VCO)?  Ternyata, VCO termasuk ke dalam jenis minyak kelapa. Namun, ada perbedaan antara virgin coconut oil dan minyak kelapa […]

Sudah menjadi rahasia umum jika asupan vitamin yang cukup itu sangat penting bagi tubuh. Hal ini karena Anda juga perlu menjaga kesehatan dari dalam, bukan hanya dari luar. Salah satu caranya adalah dengan rutin mengonsumsi ragam sayur dan buah yang mengandung vitamin A.  Alasannya adalah karena vitamin A merupakan sumber antioksidan yang bisa mengusir radikal […]

Pada dasarnya, mata adalah satu dari lima panca indera yang punya peranan penting bagi manusia. Jadi, wajar rasanya jika sebagian besar orang ingin memiliki mata yang sehat dan normal. Agar bisa mendapatkan hal tersebut, Anda jelas harus tahu bagaimana cara menjaga kesehatan mata.  Sebab, jika tidak dijaga, akan ada banyak masalah yang menghampiri Anda, mulai […]