Memahami Apa Itu Hormon Testosteron dan Cara Kerjanya

Apakah Anda tahu apa itu hormon testosteron? Kadar hormon ini biasanya akan meningkat di dalam tubuh ketika memasuki usia remaja. Meskipun wanita juga memilikinya, namun hormon ini paling banyak terlihat pada pria. Ciri-cirinya adalah tumbuhnya jakun, kumis dan janggut, hingga perubahan suara. 

Selain itu, hormon testosteron pada pria juga bisa menambah stamina dan massa otot Anda. Hormon ini juga berperan penting dalam kesehatan seksual, termasuk membuat libido meningkat dan memproduksi sperma berkualitas. Karena itulah Anda juga akan mengenal hormon ini sebagai hormon seks. 

Ingin tahu lebih banyak tentang efek hormon testosteron pada pria dan bagaimana cara kerjanya? Inilah penjelasan lengkapnya! 

Fungsi Hormon Testosteron

Seperti apa yang sudah disinggung dalam penjelasan di atas, beberapa fungsi hormon testosteron pada pria adalah:

1. Membentuk Massa dan Kekuatan Otot

Pada dasarnya, testosteron adalah hormon yang bertanggung jawab untuk merangsang pertumbuhan otot. Hal ini karena hormon tersebut bisa membentuk protein yang punya peranan besar dalam pembentukan massa otot dan juga peningkatan kekuatannya. 

Itulah alasan mengapa ada banyak massa otot yang hilang ketika Anda mencapai usia 40 tahun ke atas. Sebab, pada usia tersebut kadar hormon testosteron akan semakin menurun.^[1]

2. Meningkatkan Kekuatan dan Kepadatan Tulang

Bukan hanya otot saja yang bisa terbentuk oleh testosteron, namun juga tulang. Perannya adalah untuk menjaga kepadatan mineral tulang (BMD) pada pria. Sedangkan pada wanita, hormon yang bertanggung jawab untuk kesehatan tulang adalah hormon androgen yang lainnya, yaitu estrogen. 

Karena itu, kekurangan testosteron bisa membuat tulang Anda lebih mudah keropos, sehingga Anda akan rentan terkena osteoporosis. Bahkan, studi analisis menunjukkan jika 9% – 53% kasus osteoporosis disebabkan oleh deprivasi androgen (ADT).^[2] Pada pria, androgen-nya berbentuk hormon testosteron. 

3. Meningkatkan Stamina

Karena testosteron ampuh untuk memproduksi protein yang baik untuk kesehatan otot dan tulang, hormon ini juga efektif untuk meningkatkan stamina. Jadi, Anda tidak akan mudah lelah ketika kadar hormon ini mencukupi kebutuhan tubuh Anda. 

4. Memelihara Kesehatan Sistem Reproduksi

Terakhir, hormon ini juga memiliki tugas untuk memelihara kesehatan sistem reproduksi. Hal ini mengingat fakta bahwa hormon testosteron dihasilkan oleh testis. Jadi, sangat masuk akal jika hormon ini bertanggung jawab atas fungsi dan kesejahteraan organ reproduksi pria secara keseluruhan. 

Testosteron memiliki kaitan yang sangat erat dengan kesuburan pria, karena ampuh memproduksi dan meningkatkan kualitas sperma. Di samping itu, hormon ini juga punya tanggung jawab terhadap libido atau dorongan hasrat seksual.^[3]

Ciri-ciri Hormon Testosteron Rendah

Berdasarkan fungsi di atas, Anda mungkin sudah mendapatkan gambaran tentang ciri-ciri hormon ini rendah, yaitu:

• Dorongan seks rendah
• Sulit ereksi
• Kelelahan kronis
• Kehilangan massa otot
• Tulang lebih mudah keropos
• Kualitas dan kuantitas sperma tidak bagus
• Mengganggu kesuburan
• Sulit berkonsentrasi
• Lebih mudah stres
• Lebih rentan mengalami depresi dan gangguan mental yang lain

Cara Meningkatkan Kadar Hormon Testosteron 

Jika ciri-ciri di atas mulai Anda rasakan, maka Anda bisa mulai mencari cara meningkatkan hormon testosteron agar kadarnya tetap seimbang. Caranya adalah:

1. Mengatur Pola Makan

Ada beberapa makanan yang ampuh untuk meningkatkan kadar hormon ini, khususnya makanan dan minuman yang mengandung protein. Daging merah, ikan, tiram, dan makanan laut lain memiliki efek yang bagus terhadap peningkatan kadar hormon ini. 

2. Rutin Olahraga

Selain itu, Anda juga perlu olahraga sebanyak minimal 3 - 4 kali dalam seminggu dalam waktu 30 menit per hari. Anda bisa fokus melatih kekuatan, seperti angkat beban dan latihan sejenisnya. Di samping itu, Anda bisa melakukan olahraga kardio sesekali. 

3. Mengonsumsi Suplemen Herbal Penambah Kadar Testosteron

Terakhir, Anda bisa meminum Sido Muncul Natural Male Balance. Hal ini karena suplemen tersebut memiliki kandungan maca, ginseng, dan beberapa tanaman herbal lainnya. Bahan herbal tersebut mengandung manfaat yang signifikan terhadap kadar hormon testosteron di dalam tubuh. 

Kehadiran maca dalam suplemen herbal tersebut dapat membantu:

• Meningkatkan produksi sperma dan menjaga kesuburan pria. 
• Meningkatkan libido. 
• Membuat energi harian kian meningkat. Terbukti dalam penelitian jika orang yang menyantap 3 gram maca selama 12 minggu memiliki energi yang lebih banyak daripada orang yang tidak menyantapnya. 
• Menghambat hormon kortisol, sehingga Anda tidak mudah stres dan kesehatan mental jadi lebih terjaga. 

Selain itu, ada juga kandungan ginseng yang memiliki manfaat sebagai berikut:

• Meningkatkan daya tahan tubuh. 
• Memelihara kesehatan organ penting di dalam tubuh, khususnya paru-paru. 
• Stimulan kesehatan seksual pria. 
• Meningkatkan kadar hormon testosteron dan memperbaiki kualitas serta produksi sperma, sehingga bisa meningkatkan kesuburan pria.
• Mengurangi masalah ereksi karena aliran darah menjadi lebih lancar.
• Mengurangi risiko terkena penyakit yang berkaitan dengan memori seperti Demensia, Alzheimer, dan Parkinson. 

Jadi, setelah Anda tahu apa itu hormon testosteron dan cara kerjanya, Anda wajib memelihara kadarnya agar tetap seimbang. Keseimbangan hormon ini bisa Anda jaga dengan obat herbal, seperti Sido Muncul Natural Male Balance yang mengandung maca dan ginseng. Karena itu, ayo coba produknya!