Sadar atau tidak, metabolisme tubuh memiliki cara kerja yang sangat rumit. Semua sel, jaringan, dan organ tubuh memerlukan berbagai senyawa tertentu agar bisa melaksanakan fungsinya dengan baik. Inilah salah satu manfaat Coenzyme Q10, yang termasuk senyawa penting di dalam tubuh.
Jika Anda belum tahu apa itu Coenzyme Q10, senyawa ini punya bentuk dan peran yang mirip dengan vitamin. Anda dapat menemukannya di hampir semua bagian tubuh, karena tubuh manusia memproduksi senyawa ini secara alami. Fungsinya untuk memberikan energi pada sel dan sebagai antioksidan.
Agar Anda lebih paham, berikut penjelasan lengkap tentang apa manfaat Coenzyme Q10 bagi tubuh dan kesehatan!
1. Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Pertama, ada manfaat Coenzyme Q10 untuk jantung. Hal ini merujuk pada jurnal Pubmed yang menjelaskan hubungan antara senyawa ini dengan aktivitas antioksidan di jantung.
Cara kerjanya adalah dengan bantu mengurangi efek toksik dari spesies oksigen reaktif, yang biasanya merusak komponen sel jantung. Tidak jarang, spesies oksigen reaktif ini juga mengganggu sinyal seluler, sebuah sistem yang mengatur koordinasi antar sel dan aktivitas sel-sel.[1]
Bahkan, kadar Coenzyme Q10 di dalam jantung yang tinggi bisa membuat tingkat keparahan gagal jantung menurun. Pada penelitian tersebut ada 1.573 peserta yang mengikuti pengujian. Hasilnya, senyawa ini dapat mengurangi risiko kematian dan rawat inap akibat gagal jantung.
2. Bantu Tingkatkan Energi dan Stamina
Seperti apa yang sudah disinggung sebelumnya, senyawa ini berfungsi untuk memberikan energi pada sel tubuh. Hasilnya, tubuh akan terasa lebih berenergi dan stamina akan terasa lebih baik. Hal ini pernah diteliti oleh Matheus Santos de Sousa Fernandes dkk di jurnal Pubmed.
Pada penelitian tersebut, Coenzyme Q10 terbukti bisa mengurangi Kreatinin Kinase, yang merupakan indikator kelelahan. Selain itu, ada juga peningkatan kinerja anaerobik yang berbanding lurus dengan peningkatan energi dan stamina.[2]
3. Bantu Dukung Fungsi Otak
Menurut jurnal Frontiers, senyawa yang mirip dengan vitamin ini juga bersifat neuroprotektif. Hal ini membuatnya baik untuk mendukung fungsi otak dan mencegah gangguan neurologis. Gangguan tersebut bisa berupa kelumpuhan otak sebagian atau total, penurunan fungsi kognitif, dan lain-lain.[3]
4. Bantu Jaga Kesehatan Kulit
Lalu, ada juga manfaat Coenzyme Q10 untuk kulit. Dasarnya adalah jurnal Pubmed yang meneliti fungsi senyawa ini ketika digunakan pada kulit secara topikal. Hasilnya, ada aktivitas antioksidan yang dapat mencegah kerusakan kulit dan bisa merangsang metabolisme energi di dalam sel epidermis.[4]
5. Bantu Cegah Kanker
Berdasarkan pada PDQ Cancer Complementary and Alternative Medicine Editorial Board, senyawa ini juga berpotensi untuk mencegah kanker. Alasannya karena senyawa tersebut dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik.
Hasilnya, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan jenis kanker tertentu, misalnya seperti kanker payudara. Hanya saja, perlu ada penelitian lebih jauh untuk melihat efektivitasnya jika dikombinasikan dengan kemoterapi dan terapi jenis lain.[5]
6. Bantu Kelola Gula Darah
Bagi Anda yang punya diabetes atau hiperglikemia, senyawa ini juga bisa membantu Anda dalam mengelola gula darah. Hal ini karena Coenzyme Q10 memiliki dampak pada jalur Nrf2/Keap1/ARE, stres oksidatif, dan regulasi metabolik. Hasilnya, ada peningkatan kontrol glikemik pada pasien diabetes.[6]
7. Bantu Jaga Kesehatan Sistem Reproduksi
Ada juga manfaat Coenzyme Q10 untuk kesuburan wanita. Hal ini merujuk pada jurnal Pubmed yang menyatakan jika senyawa ini dapat memperbaiki disfungsi ovarium. Senyawa ini juga bisa memperbaiki ovulasi, meningkatkan pematangan atau fertilisasi oosit, dan membuat perkembangan embrio optimal.[7]
8. Bantu Lindungi Tubuh dari Paparan Radikal Bebas
Terakhir, senyawa ini juga dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Dasarnya adalah jurnal Pubmed yang meneliti sifat senyawa ini sebagai antioksidan. Aktivitas antioksidan ini terlihat dalam rantai transpor elektron di mitokondria sel tubuh manusia.
Hasilnya, efisiensi transpor elektron meningkat. Aktivitas ini juga dapat mencegah hilangnya elektron yang tidak terkendali, membantu mendaur ulang antioksidan lain seperti vitamin C atau vitamin E. Coenzyme Q10 juga bekerja pada radikal bebas secara langsung dengan cara mengurangi dan menetralkan senyawa tersebut.[8]
Jadi, peran senyawa ini terhadap kesehatan tubuh memang signifikan. Karena itulah Anda perlu memastikan jika kadarnya selalu cukup untuk mendukung metabolisme harian. Jika kadarnya tidak cukup, Anda perlu mencari makanan yang mengandung Coenzyme Q10, seperti daging dan makanan laut.
Selain itu, Anda juga bisa mendapatkannya dari suplemen tambahan, seperti Sido Muncul Natural COQ10. Hal ini karena di dalam setiap kapsul terdapat Coenzyme Q10 75 mg yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian. Anda dapat mengonsumsinya 1 x 1 kapsul sehari sesudah makan.
Karena itu, setelah tahu apa saja manfaat Coenzyme Q10, Anda bisa mulai rutin mengonsumsi suplemen ini. Terutama bagi Anda yang rentan sakit akibat radikal bebas. Suplemen ini juga bisa mencegah kerusakan sel dan memelihara kesehatan tubuh. Jadi, ayo segera dapatkan produknya di marketplace pilihan Anda!
Sadar atau tidak, metabolisme tubuh memiliki cara kerja yang sangat rumit. Semua sel, jaringan, dan organ tubuh memerlukan berbagai senyawa tertentu agar bisa melaksanakan fungsinya dengan baik. Inilah salah satu manfaat Coenzyme Q10, yang termasuk senyawa penting di dalam tubuh.
Jika Anda belum tahu apa itu Coenzyme Q10, senyawa ini punya bentuk dan peran yang mirip dengan vitamin. Anda dapat menemukannya di hampir semua bagian tubuh, karena tubuh manusia memproduksi senyawa ini secara alami. Fungsinya untuk memberikan energi pada sel dan sebagai antioksidan.
Agar Anda lebih paham, berikut penjelasan lengkap tentang apa manfaat Coenzyme Q10 bagi tubuh dan kesehatan!
1. Bantu Jaga Kesehatan Jantung
Pertama, ada manfaat Coenzyme Q10 untuk jantung. Hal ini merujuk pada jurnal Pubmed yang menjelaskan hubungan antara senyawa ini dengan aktivitas antioksidan di jantung.
Cara kerjanya adalah dengan bantu mengurangi efek toksik dari spesies oksigen reaktif, yang biasanya merusak komponen sel jantung. Tidak jarang, spesies oksigen reaktif ini juga mengganggu sinyal seluler, sebuah sistem yang mengatur koordinasi antar sel dan aktivitas sel-sel.[1]
Bahkan, kadar Coenzyme Q10 di dalam jantung yang tinggi bisa membuat tingkat keparahan gagal jantung menurun. Pada penelitian tersebut ada 1.573 peserta yang mengikuti pengujian. Hasilnya, senyawa ini dapat mengurangi risiko kematian dan rawat inap akibat gagal jantung.
2. Bantu Tingkatkan Energi dan Stamina
Seperti apa yang sudah disinggung sebelumnya, senyawa ini berfungsi untuk memberikan energi pada sel tubuh. Hasilnya, tubuh akan terasa lebih berenergi dan stamina akan terasa lebih baik. Hal ini pernah diteliti oleh Matheus Santos de Sousa Fernandes dkk di jurnal Pubmed.
Pada penelitian tersebut, Coenzyme Q10 terbukti bisa mengurangi Kreatinin Kinase, yang merupakan indikator kelelahan. Selain itu, ada juga peningkatan kinerja anaerobik yang berbanding lurus dengan peningkatan energi dan stamina.[2]
3. Bantu Dukung Fungsi Otak
Menurut jurnal Frontiers, senyawa yang mirip dengan vitamin ini juga bersifat neuroprotektif. Hal ini membuatnya baik untuk mendukung fungsi otak dan mencegah gangguan neurologis. Gangguan tersebut bisa berupa kelumpuhan otak sebagian atau total, penurunan fungsi kognitif, dan lain-lain.[3]
4. Bantu Jaga Kesehatan Kulit
Lalu, ada juga manfaat Coenzyme Q10 untuk kulit. Dasarnya adalah jurnal Pubmed yang meneliti fungsi senyawa ini ketika digunakan pada kulit secara topikal. Hasilnya, ada aktivitas antioksidan yang dapat mencegah kerusakan kulit dan bisa merangsang metabolisme energi di dalam sel epidermis.[4]
5. Bantu Cegah Kanker
Berdasarkan pada PDQ Cancer Complementary and Alternative Medicine Editorial Board, senyawa ini juga berpotensi untuk mencegah kanker. Alasannya karena senyawa tersebut dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik.
Hasilnya, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan jenis kanker tertentu, misalnya seperti kanker payudara. Hanya saja, perlu ada penelitian lebih jauh untuk melihat efektivitasnya jika dikombinasikan dengan kemoterapi dan terapi jenis lain.[5]
6. Bantu Kelola Gula Darah
Bagi Anda yang punya diabetes atau hiperglikemia, senyawa ini juga bisa membantu Anda dalam mengelola gula darah. Hal ini karena Coenzyme Q10 memiliki dampak pada jalur Nrf2/Keap1/ARE, stres oksidatif, dan regulasi metabolik. Hasilnya, ada peningkatan kontrol glikemik pada pasien diabetes.[6]
7. Bantu Jaga Kesehatan Sistem Reproduksi
Ada juga manfaat Coenzyme Q10 untuk kesuburan wanita. Hal ini merujuk pada jurnal Pubmed yang menyatakan jika senyawa ini dapat memperbaiki disfungsi ovarium. Senyawa ini juga bisa memperbaiki ovulasi, meningkatkan pematangan atau fertilisasi oosit, dan membuat perkembangan embrio optimal.[7]
8. Bantu Lindungi Tubuh dari Paparan Radikal Bebas
Terakhir, senyawa ini juga dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Dasarnya adalah jurnal Pubmed yang meneliti sifat senyawa ini sebagai antioksidan. Aktivitas antioksidan ini terlihat dalam rantai transpor elektron di mitokondria sel tubuh manusia.
Hasilnya, efisiensi transpor elektron meningkat. Aktivitas ini juga dapat mencegah hilangnya elektron yang tidak terkendali, membantu mendaur ulang antioksidan lain seperti vitamin C atau vitamin E. Coenzyme Q10 juga bekerja pada radikal bebas secara langsung dengan cara mengurangi dan menetralkan senyawa tersebut.[8]
Jadi, peran senyawa ini terhadap kesehatan tubuh memang signifikan. Karena itulah Anda perlu memastikan jika kadarnya selalu cukup untuk mendukung metabolisme harian. Jika kadarnya tidak cukup, Anda perlu mencari makanan yang mengandung Coenzyme Q10, seperti daging dan makanan laut.
Selain itu, Anda juga bisa mendapatkannya dari suplemen tambahan, seperti Sido Muncul Natural COQ10. Hal ini karena di dalam setiap kapsul terdapat Coenzyme Q10 75 mg yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian. Anda dapat mengonsumsinya 1 x 1 kapsul sehari sesudah makan.
Karena itu, setelah tahu apa saja manfaat Coenzyme Q10, Anda bisa mulai rutin mengonsumsi suplemen ini. Terutama bagi Anda yang rentan sakit akibat radikal bebas. Suplemen ini juga bisa mencegah kerusakan sel dan memelihara kesehatan tubuh. Jadi, ayo segera dapatkan produknya di marketplace pilihan Anda!
