Ketika membicarakan tentang jenis makanan bergizi, ikan hampir selalu masuk ke dalam daftarnya. Hal ini bukan tanpa alasan, mengingat ada banyak kandungan gizi ikan yang punya peran besar bagi kesehatan. Selain bergizi tinggi, rasanya juga lezat dan bisa Anda masak dengan berbagai variasi.  Secara garis besar, kandungan gizi ikan laut per 100 gram maupun ikan […]

Sebagai bagian dari masyarakat modern, Anda mungkin sudah pernah mendengar apa itu kanker. Alasannya yaitu karena penyakit ini bertanggung jawab atas 1 dari setiap 6 kematian di seluruh dunia. Pada tahun 2050 mendatang, bebannya bahkan diprediksi akan meningkat hingga 77%.[1] Tidak heran, jika para praktisi kesehatan, lembaga masyarakat, dan pemerintah secara terus menerus menyebarkan awareness […]

Apakah Anda tahu apa itu penyakit hepatitis? Secara garis besar, hepatitis adalah peradangan pada organ hati. Kasusnya cukup umum, mengingat ada sekitar 20 juta orang penderita hepatitis di Indonesia. Bahkan, ada sekitar 2.159 orang yang meninggal dunia akibat penyakit ini di tahun 2022.[1] Karena termasuk penyakit yang serius dan bisa berakibat fatal, Anda perlu mengetahui […]

Pastinya, ada banyak orang yang ingin tahu tentang apa itu gastritis. Hal ini mengingat jika kasusnya sangat umum di dunia, dengan prevalensi sekitar 13% – 40% dari total populasi global di setiap tahunnya.[1] Namun, masyarakat awam masih belum begitu paham tentangnya. Alasannya sederhana, yaitu karena masyarakat lebih mengenal gangguan lambung ini dengan nama maag. Maag […]

Pada dasarnya, hampir semua orang pasti pernah merasakan begah atau kembung di area perut. Tidak jarang hal ini sangat mengganggu karena terasa tidak nyaman dan membuat Anda serba salah. Karena itulah Anda perlu tahu apa saja penyebab perut kembung dan bagaimana cara untuk mengobatinya.  Jika Anda belum tahu apa gejala dan ciri-cirinya, ketika kembung biasanya […]

Apa itu empon-empon? Bagi sebagian orang, empon-empon mungkin hanya sekadar bumbu dapur. Namun, di balik rasanya yang khas, tersimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.  Kaya akan antioksidan dan senyawa aktif lainnya, empon-empon telah terbukti ampuh meningkatkan sistem imun, meredakan peradangan, bahkan membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif. Mari ketahui lebih dalam tentang empon-empon ini dan ragam […]

Tahukah Anda jika siklus menstruasi atau haid bisa berbeda untuk setiap wanita? Ada yang siklusnya hanya 21 hari, namun tidak sedikit orang yang punya siklus lebih panjang, biasanya hingga 35 hari. Meskipun berbeda, namun semua wanita perlu tahu bagaimana cara melancarkan haid di setiap bulannya.  Sebab, siklus menstruasi yang lancar itu penting bagi setiap wanita, […]

Kehadiran lemak yang menumpuk di tubuh tidak jarang membuat rasa percaya diri Anda hilang. Bahkan, kondisi kesehatan Anda pun bisa memburuk dan lebih rentan terkena gangguan. Karena itu, wajar rasanya jika Anda ingin tahu bagaimana cara mengurangi lemak tubuh yang efektif dan ampuh.  Sebenarnya, kehadiran lemak sangat penting bagi tubuh Anda, mengingat ada banyak proses […]

Sejak ribuan tahun lalu, masyarakat sudah menggunakan jahe sebagai tanaman obat, khususnya di India, China, dan Asia Tenggara. Perlahan tapi pasti, tanaman rimpang ini mulai populer di seluruh dunia karena manfaatnya. Bahkan, ada beberapa jenis jahe yang sangat baik untuk kesehatan. Jika Anda ingin tahu ada berapa spesies dari tanaman jahe, totalnya ada lebih dari […]