Bagi sebagian besar orang, diet memang dirasa susah. Alasannya karena Anda perlu mengubah pola dan porsi makan yang sudah menjadi kebiasaan. Jadi, wajar rasanya jika Anda ingin tahu bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa diet, namun dengan cara yang aman dan sehat.  Lalu, apakah bisa menurunkan berat badan tanpa diet? Ternyata, Anda sangat mungkin menguruskan […]

Pada dasarnya, kunci dari diet yang sukses adalah disiplin. Itu artinya, Anda perlu benar-benar menjaga pola dan porsi makan agar tubuh bisa cepat langsing dengan cara yang sehat dan stabil. Karena itu, usahakan untuk selalu membuat rencana menu diet seminggu agar prosesnya lebih efektif.  Sebab, diet bukan hanya soal mengurangi porsi atau bahkan tidak makan […]

Sudah menjadi rahasia umum jika diet atau mengatur pola makan termasuk cara yang efektif untuk turunkan berat badan. Hanya saja, aktivitas ini tidak bisa Anda lakukan dengan sembarangan. Maka dari itu, pastikan Anda mengetahui cara diet sehat agar tubuh tetap sehat dan bugar.  Hal ini mengingat ada banyak orang yang salah dalam menerapkan program diet. […]

Sebagian besar orang pasti sudah tahu apa itu diet. Jika diartikan secara literal dari bahasa Inggris, diet adalah pola atau rencana makan. Istilah ini juga merujuk pada santapan yang biasa Anda konsumsi.[1] Karena itu, ada banyak jenis diet yang dapat Anda coba sesuai dengan kebutuhan.  Masyarakat Indonesia lebih mengenal istilah ini sebagai cara untuk menguruskan […]

Bagi sebagian besar orang, demam bukanlah suatu hal yang asing lagi. Sebab, hampir semua orang pasti pernah ada di kondisi ini setidaknya sekali. Namun, tahukah Anda jika ada lebih dari satu jenis demam? Anda dapat membedakannya berdasarkan suhu, durasi, karakter, dan penyebab utamanya. Jika Anda belum tahu apa itu demam, ini adalah kondisi ketika suhu […]

Pada dasarnya, anti inflamasi adalah istilah yang perlu Anda ketahui. Pasalnya, hal ini sangat sering Anda temui di berbagai jenis obat dan bahan makanan. Perannya bagi tubuh juga sangat esensial, terutama dalam mencegah peradangan ketika ada infeksi mikroba atau patogen jenis lainnya. Karena itu, berikut adalah penjelasan yang lebih jauh tentang apa itu anti inflamasi, […]

Hampir semua orang pasti ingin memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Hanya saja, untuk mencapai hal itu memang tidak mudah. Sebab, selain memelihara sistem imun dari luar, Anda juga perlu merawatnya dari dalam. Caranya yang paling mudah adalah dengan banyak mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C. Alasannya yaitu karena vitamin C atau asam askorbat merupakan […]

Sudah menjadi rahasia umum jika vitamin adalah nutrisi yang penting bagi tubuh dan akan Anda perlukan setiap hari, termasuk asam askorbat atau vitamin C. Bahkan, nutrisi ini berperan secara langsung dalam metabolisme sel. Karena itu, dampak kekurangan vitamin C pada tubuh cukup serius.  Sebagai informasi, manusia akan membutuhkan asam askorbat untuk biosintesis kolagen, L-karnitin, serta […]

Tahukah Anda jika hipertensi adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia? Berdasarkan data WHO, gangguan pada pembuluh darah ini menyebabkan 7,5 juta kematian, atau sekitar 12,8% dari total semua kematian di dunia.[1] Jadi, Anda jelas perlu waspada akan bahaya darah tinggi.  Hal ini karena hipertensi adalah pemicu utama dari berbagai masalah jantung dan pembuluh […]