7 Manfaat Bawang Putih untuk Jantung yang Lebih Sehat
4 July 2024|seo
Apakah Anda tahu apa saja manfaat bawang putih? Jika jawaban pertama yang terpikir oleh Anda adalah "sebagai penyedap masakan", maka jawaban Anda benar, hanya saja kurang lengkap.
Faktanya, rempah yang konon berasal dari Asia Tengah ini punya 'paket lengkap'; tidak hanya melezatkan makanan, tapi juga menyehatkan tubuh. Maka dari itu, tidak heran jika bawang putih sudah dipercaya dalam proses pengobatan sejak ribuan tahun lalu di berbagai peradaban, seperti Mesir dan Yunani kuno.
Nah, dari sederet panjang khasiatnya, keistimewaan bawang putih ada pada kemampuannya dalam menekan terkena masalah kardiovaskular. Apa saja manfaat bawang putih untuk kesehatan? Ini penjelasan detailnya:
1. Bawang Putih Untuk Menurunkan Lemak Darah
Lemak darah merujuk pada berbagai jenis lemak yang ada dalam darah dan bersirkulasi dalam tubuh, contohnya lipoprotein dan FFA. Namun, yang paling dikenal adalah kolesterol dan trigliserida.
Dalam jumlah normal, lemak darah bisa menjadi sumber energi bagi tubuh. Namun, jika berlebihan, lemak darah justru bisa jadi bumerang dan mengundang penyakit, seperti gangguan metabolisme dan stroke.
Berlimpahnya jumlah senyawa penting dalam bawang putih, seperti sulfur, allicin dan ajoene dapat memicu tubuh untuk mengendalikan kadar lemak darah, sehingga risiko terkena penyakit bisa berkurang.[1]
Jika bicara soal kolesterol, mungkin yang terbersit di benak Anda adalah kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL) saja. Padahal, kolesterol ada banyak macamnya, dan bisa membahayakan kesehatan jika kadarnya terlalu banyak.
Makan bawang putih berpotensi menekan jumlah total kolesterol dalam tubuh, termasuk LDL yang berkaitan erat dengan penyakit jantung. Namun, sebaliknya, bawang putih justru mendorong jumlah HDL, yang bisa memangkas jumlah LDL dan kolesterol berlebih lain dalam tubuh.[2]
3. Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi memicu tubuh untuk memproduksi nitrogen oksida, yang bisa membantu melebarkan ukuran pembuluh darah. Dengan ini, tubuh bisa bisa mengalirkan darah lebih lancar, sehingga tekanan darah pun menjadi stabil.[3]
Selain itu, antioksidan yang berlimpah pada bawang putih juga berperan besar dalam melancarkan aliran darah. Ini karena antioksidan seperti sulfur dan flavonoid dapat membantu penyembuhan pembuluh darah yang mengalami stres oksidatif, sehingga tekanan darah bisa terkontrol.
Penggumpalan darah merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengobati bagian-bagian pembuluh darah yang rusak, dan salah satu penyebabnya adalah pengentalan darah. Sayangnya, jika berlebihan, penggumpalan darah justru berujung pada berbagai penyakit, misalnya stroke.
Untuk mengatasinya, banyak orang memilih bawang putih untuk mengencerkan darah. Ini karena kombinasi berbagai senyawa dalam rempah tersebut punya khasiat antiplatelet, antithrombotic, dan antikoagulan, yang bisa meminimalisir kemungkinan terbentuknya gumpalan darah.[4]
5. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah
Tak hanya mencegah darah jadi mengental dan menggumpal, bawang putih juga membantu menangani masalah dari akarnya, yaitu dengan memastikan pembuluh darah tetap berfungsi maksimal.
Hal ini karena bawang putih mempunyai karakteristik anti-inflamasi. Artinya, rempah satu ini bisa membantu proses kesembuhan organ-organ tubuh yang rusak atau meradang, salah satunya adalah pembuluh darah.[5]
6. Bawang Putih untuk Mengurangi Risiko Pembentukan Plak
Siapa bilang plak hanya ada di gigi? Faktanya, plak juga bisa menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan masalah kesehatan, seperti angina (sakit di dada), tekanan darah tinggi, hingga gagal ginjal.
Untuk mengurangi risiko penumpukan plak, Anda bisa memanfaatkan bawang putih. Ini karena kombinasi berbagai senyawa pada bawang putih bisa mendukung penurunan jumlah lemak dalam darah dan mempercepat kesembuhan arteri yang rusak, serta mengurangi kemungkinan terbentuknya plak.[6]
7. Berpotensi Mengurangi Kadar Gula Darah
Saat ini, bawang putih mulai dilirik sebagai salah satu bahan pangan yang berpotensi meyeimbangkan level gula darah di tubuh. Pasalnya, banyak risiko penyakit yang mengintai jika level gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, mulai dari diabetes, gagal ginjal, hingga penyakit kardiovaskular.
Bawang putih memiliki komponen yang dapat meningkatkan jumlah dan sensitivitas insulin yang bertugas menyerap kelebihan gula dalam darah. Selain itu, rempah ini juga punya level antioksidan luar biasa, yang berfungsi mendukung kinerja organ-organ yang memproduksi insulin.[7]
Sido Muncul Natural Garlic, Cara Konsumsi Bawang Putih Lebih Praktis
Meski memiliki sederetan kegunaan luar biasa, banyak orang enggan banyak-banyak makan bawang putih lantaran aroma dan rasanya yang khas.
Untungnya, Anda tetap bisa mendapat keuntungan bawang putih secara maksimal dengan mengonsumsi Sido Muncul Natural Garlic.
Terbuat dari bawang putih yang berkualitas, setiap kapsul Sido Muncul Natural Garlic memiliki lebih dari 3% senyawa allicin yang setara dengan 3.500 mg bawang putih segar. Ini tak hanya memberi Anda proteksi ekstra dari masalah jantung dan lemak darah, tapi juga menguatkan daya tahan agar tak cepat sakit.Tidak perlu tersiksa apalagi bau mulut untuk mendapatkan manfaat bawang putih. Minum saja Sido Muncul Natural Garlic, dan nikmati hidup berkualitas tanpa masalah kardiovaskular bersama orang-orang tersayang.
Apakah Anda tahu apa saja manfaat bawang putih? Jika jawaban pertama yang terpikir oleh Anda adalah “sebagai penyedap masakan”, maka jawaban Anda benar, hanya saja kurang lengkap.
Faktanya, rempah yang konon berasal dari Asia Tengah ini punya ‘paket lengkap’; tidak hanya melezatkan makanan, tapi juga menyehatkan tubuh. Maka dari itu, tidak heran jika bawang putih sudah dipercaya dalam proses pengobatan sejak ribuan tahun lalu di berbagai peradaban, seperti Mesir dan Yunani kuno.
Nah, dari sederet panjang khasiatnya, keistimewaan bawang putih ada pada kemampuannya dalam menekan terkena masalah kardiovaskular. Apa saja manfaat bawang putih untuk kesehatan? Ini penjelasan detailnya:
1. Bawang Putih Untuk Menurunkan Lemak Darah
Lemak darah merujuk pada berbagai jenis lemak yang ada dalam darah dan bersirkulasi dalam tubuh, contohnya lipoprotein dan FFA. Namun, yang paling dikenal adalah kolesterol dan trigliserida.
Dalam jumlah normal, lemak darah bisa menjadi sumber energi bagi tubuh. Namun, jika berlebihan, lemak darah justru bisa jadi bumerang dan mengundang penyakit, seperti gangguan metabolisme dan stroke.
Berlimpahnya jumlah senyawa penting dalam bawang putih, seperti sulfur, allicin dan ajoene dapat memicu tubuh untuk mengendalikan kadar lemak darah, sehingga risiko terkena penyakit bisa berkurang.[1]
Jika bicara soal kolesterol, mungkin yang terbersit di benak Anda adalah kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL) saja. Padahal, kolesterol ada banyak macamnya, dan bisa membahayakan kesehatan jika kadarnya terlalu banyak.
Makan bawang putih berpotensi menekan jumlah total kolesterol dalam tubuh, termasuk LDL yang berkaitan erat dengan penyakit jantung. Namun, sebaliknya, bawang putih justru mendorong jumlah HDL, yang bisa memangkas jumlah LDL dan kolesterol berlebih lain dalam tubuh.[2]
3. Bawang Putih untuk Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi memicu tubuh untuk memproduksi nitrogen oksida, yang bisa membantu melebarkan ukuran pembuluh darah. Dengan ini, tubuh bisa bisa mengalirkan darah lebih lancar, sehingga tekanan darah pun menjadi stabil.[3]
Selain itu, antioksidan yang berlimpah pada bawang putih juga berperan besar dalam melancarkan aliran darah. Ini karena antioksidan seperti sulfur dan flavonoid dapat membantu penyembuhan pembuluh darah yang mengalami stres oksidatif, sehingga tekanan darah bisa terkontrol.
Penggumpalan darah merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengobati bagian-bagian pembuluh darah yang rusak, dan salah satu penyebabnya adalah pengentalan darah. Sayangnya, jika berlebihan, penggumpalan darah justru berujung pada berbagai penyakit, misalnya stroke.
Untuk mengatasinya, banyak orang memilih bawang putih untuk mengencerkan darah. Ini karena kombinasi berbagai senyawa dalam rempah tersebut punya khasiat antiplatelet, antithrombotic, dan antikoagulan, yang bisa meminimalisir kemungkinan terbentuknya gumpalan darah.[4]
5. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah
Tak hanya mencegah darah jadi mengental dan menggumpal, bawang putih juga membantu menangani masalah dari akarnya, yaitu dengan memastikan pembuluh darah tetap berfungsi maksimal.
Hal ini karena bawang putih mempunyai karakteristik anti-inflamasi. Artinya, rempah satu ini bisa membantu proses kesembuhan organ-organ tubuh yang rusak atau meradang, salah satunya adalah pembuluh darah.[5]
6. Bawang Putih untuk Mengurangi Risiko Pembentukan Plak
Siapa bilang plak hanya ada di gigi? Faktanya, plak juga bisa menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan masalah kesehatan, seperti angina (sakit di dada), tekanan darah tinggi, hingga gagal ginjal.
Untuk mengurangi risiko penumpukan plak, Anda bisa memanfaatkan bawang putih. Ini karena kombinasi berbagai senyawa pada bawang putih bisa mendukung penurunan jumlah lemak dalam darah dan mempercepat kesembuhan arteri yang rusak, serta mengurangi kemungkinan terbentuknya plak.[6]
7. Berpotensi Mengurangi Kadar Gula Darah
Saat ini, bawang putih mulai dilirik sebagai salah satu bahan pangan yang berpotensi meyeimbangkan level gula darah di tubuh. Pasalnya, banyak risiko penyakit yang mengintai jika level gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, mulai dari diabetes, gagal ginjal, hingga penyakit kardiovaskular.
Bawang putih memiliki komponen yang dapat meningkatkan jumlah dan sensitivitas insulin yang bertugas menyerap kelebihan gula dalam darah. Selain itu, rempah ini juga punya level antioksidan luar biasa, yang berfungsi mendukung kinerja organ-organ yang memproduksi insulin.[7]
Sido Muncul Natural Garlic, Cara Konsumsi Bawang Putih Lebih Praktis
Meski memiliki sederetan kegunaan luar biasa, banyak orang enggan banyak-banyak makan bawang putih lantaran aroma dan rasanya yang khas.
Untungnya, Anda tetap bisa mendapat keuntungan bawang putih secara maksimal dengan mengonsumsi Sido Muncul Natural Garlic.
Terbuat dari bawang putih yang berkualitas, setiap kapsul Sido Muncul Natural Garlic memiliki lebih dari 3% senyawa allicin yang setara dengan 3.500 mg bawang putih segar. Ini tak hanya memberi Anda proteksi ekstra dari masalah jantung dan lemak darah, tapi juga menguatkan daya tahan agar tak cepat sakit.Tidak perlu tersiksa apalagi bau mulut untuk mendapatkan manfaat bawang putih. Minum saja Sido Muncul Natural Garlic, dan nikmati hidup berkualitas tanpa masalah kardiovaskular bersama orang-orang tersayang.
Sadar atau tidak, kanker payudara adalah mimpi buruk yang sangat menakutkan bagi semua orang di dunia, khususnya pada wanita. Hal ini mengingat kasus kematiannya yang sangat tinggi. Menurut WHO, pada tahun 2022 ada sekitar 2,3 juta kasus dan 670.000 kematian secara global akibat masalah ini.[1] Meskipun lebih rentan pada wanita, namun pria juga bisa mengalaminya. […]
Pada dasarnya, libido adalah hal normal yang dimiliki oleh hampir semua orang, terutama saat mereka memasuki usia dewasa. Menurut KBBI, istilah ini mengacu pada nafsu seksual yang bersifat naluriah.[1] Anda juga bisa mengartikannya sebagai dorongan untuk melakukan aktivitas seksual. Setelah Anda tahu bahwa libido pada wanita dan pria itu sama, yaitu nafsu seksual, Anda juga […]
Pada beberapa tahun ke belakang, istilah brain fog seringkali terdengar. Istilah ini mengacu pada keadaan ketika seseorang kesulitan untuk memusatkan fokus dan konsentrasi terhadap suatu hal. Menurut definisi dari Cambridge Dictionary, ini adalah kondisi saat Anda tidak bisa berpikir jernih.[1] Anda akan mengenalnya dengan istilah “kabut otak” dalam bahasa Indonesia. Mengingat kabut otak seperti apa, […]
