Hampir semua orang pasti pernah merasakan susah tidur. Inilah yang membuatnya sering dianggap sepele, terlebih jika episodenya hanya terjadi sesekali saja. Padahal, kondisi ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan dan bisa menurunkan kualitas hidup sehingga Anda perlu waspada. Semakin sulit tidur, semakin pendek pula durasi tidur Anda. Jika terus berlanjut, Anda wajib waspada bahaya yang […]

Anda mungkin mengenal daun ungu sebagai tanaman hias. Di Indonesia, daun dengan nama latin Graptophyllum pictum dari genus Graptophyllum ini juga dikenal dengan nama lain, seperti daun puding hitam, tulak, wungu, daun putri, daun temen-temen, kobi-kobi, dan sebutan daerah lainnya. Namun jangan salah, ternyata tanaman ini punya banyak khasiat kesehatan, lho! Berdasarkan data dari Missouri […]

Kasus diabetes terus meningkat setiap tahunnya di seluruh dunia. Tapi, apakah diabetes bisa menyebabkan kematian? Faktanya, WHO mencatat bahwa terjadi peningkatan dari 3% hingga 13% kasus kematian akibat penyakit ini.[1] Hal ini pun membuat banyak orang yang ingin tahu tentang apakah diabetes bisa sembuh atau tidak.  Sayangnya, masalah kesehatan ini tidak bisa disembuhkan. Pasalnya, pankreas […]

Apakah Anda tahu apa itu radikal bebas? Senyawa ini adalah spesies molekuler dengan elektron tidak punya pasangan. Karena bersifat bebas, molekul ini biasanya tidak stabil dan sangat reaktif. Akibatnya, mereka dapat menyumbangkan dan menerima elektron ke berbagai jenis molekul lain.[1] Jika Anda ingin tahu dari mana datangnya radikal bebas, jawabannya cukup beragam. Molekul ini bisa […]

Sadar atau tidak, metabolisme tubuh memiliki cara kerja yang sangat rumit. Semua sel, jaringan, dan organ tubuh memerlukan berbagai senyawa tertentu agar bisa melaksanakan fungsinya dengan baik. Inilah salah satu manfaat Coenzyme Q10, yang termasuk senyawa penting di dalam tubuh. Jika Anda belum tahu apa itu Coenzyme Q10, senyawa ini punya bentuk dan peran yang […]

Sadar atau tidak, makanan punya pengaruh yang besar dan signifikan terhadap naik turunnya kolesterol di dalam darah. Karena itulah Anda wajib tahu apa saja ragam makanan penurun kolesterol yang enak dan efektif. Dengan begitu, kadarnya bisa lebih terkontrol dan kualitas hidup jadi lebih baik.  Sebab, jika kadarnya terlalu tinggi, Anda akan lebih rentan terkena masalah […]

Jika Anda bertanya-tanya kolesterol datangnya dari mana, molekul lipid ini berasal dari dua sumber. Sumber pertama adalah langsung dari dalam tubuh, yaitu hati dan jaringan adiposa. Sedangkan sumber kedua adalah dari luar, khususnya dari santapan. Lalu, yang mana penyebab kolesterol tinggi?  Pada dasarnya, penyebab kolesterol tinggi pada wanita maupun pada pria itu sama. Pemicunya bisa […]

Berbicara tentang kunyit, rempah ini sudah dikenal dalam pengobatan tradisional sejak lama. Penggunaan rimpangnya sebagai obat sudah ada sejak hampir 4000 tahun yang lalu dalam budaya Weda di India sebelum menyebar ke Tiongkok, Afrika, dan negara lainnya.[1] Hal ini mengingat manfaat kunyit yang luar biasa. Bahkan, kini khasiatnya tidak hanya dipercaya secara tradisional, namun sudah […]

Tahukah Anda apa saja perbedaan maag dan GERD? Keduanya sering dianggap sebagai masalah yang sama, karena keduanya berkaitan dengan gangguan lambung. Namun ternyata, mekanisme, ciri, pemicu, serta cara mengatasinya benar-benar berbeda. GERD, bahkan tidak hanya terjadi di lambung saja. Maag merupakan peradangan pada lambung. Ciri yang paling mudah dikenali ketika mengalami masalah ini adalah rasa […]