Pada dasarnya, manfaat minum minyak kelapa sebelum tidur sudah dipercaya oleh masyarakat sejak ribuan tahun lalu. Kini, tradisi ini semakin populer, khususnya sejak diet ketogenik (keto) mulai banyak digandrungi oleh masyarakat umum. Lalu, apakah benar kebiasaan ini bermanfaat bagi tubuh?  Ternyata, hal ini benar adanya. Namun, cara mengonsumsi minyak kelapa memang tidak boleh sembarangan. Anda […]

Sadar atau tidak, asam lemak adalah komponen yang penting dalam tubuh Anda. Senyawa ini berbentuk lipid rantai lurus dengan jumlah atom karbon genap yang memiliki dua ujung. Pada ujung rantai alifatik (depan) terdapat gugus karboksil (-COOH), sedangkan di ujung metil terdapat gugus metil (-CH3).[1] Itulah apa yang dimaksud dengan asam lemak berdasarkan bentuk rantai komponennya. […]

Sebagian besar dari Anda mungkin sudah pernah mendengar tentang kolesterol. Hal ini karena senyawa tersebut adalah salah satu pemicu gangguan jantung. Namun, tahukah Anda jika ada dua jenis kolesterol yang berbeda, yaitu HDL dan LDL? Lalu kira-kira, apa perbedaan HDL dan LDL?  Pada dasarnya, LDL dan HDL adalah bahasa medis dari kolesterol jahat dan baik. […]