Jika dibandingkan dengan negara lain, angka harapan hidup orang Jepang memang relatif tinggi. Berdasarkan data Statista, harapan hidup rata-rata wanita adalah 87,6 tahun, sedangkan untuk pria sekitar 81,5 tahun di tahun 2021.[1] Lalu kira-kira, apa rahasia umur panjang orang Jepang? Ternyata, rahasianya adalah gaya hidup yang sehat. Khususnya pada pola makan, seperti kebiasaan “hara hachi […]

Daftar makanan untuk menurunkan gula darah adalah hal yang wajib Anda ketahui, terutama bagi para penderita hiperglikemia. Pasalnya, jika kadarnya terlalu tinggi, berbagai masalah kesehatan sangat mungkin menghampiri. Masalah yang paling umum adalah luka yang sulit sembuh dan kerusakan saraf.  Sebenarnya, kehadiran glukosa atau gula di dalam darah itu sangat penting. Alasannya karena senyawa tersebut […]

Sadar atau tidak, penuaan dini adalah masalah yang sering terjadi di seluruh belahan dunia. Kondisi ini ditandai dengan munculnya berbagai tanda penuaan sebelum waktunya. Hal ini bisa terjadi di seluruh tubuh, namun dampaknya paling terlihat di area kulit, khususnya pada bagian epidermis dan dermis.  Sebenarnya, proses penuaan adalah hal yang natural dan pasti akan dirasakan […]

Apakah Anda tahu apa itu tukak lambung? Tukak lambung mengacu pada kondisi ketika ada ulkus di bagian dalam saluran pencernaan. Biasanya, ulkus ditemukan di area lambung dan duodenum proksimal di bagian atas usus kecil. Ulkus ini bisa meluas ke lapisan muskularis propria epitel lambung.  Kondisi ini dapat memicu inflamasi atau peradangan, mengingat adanya luka yang […]

Pada dasarnya, maag merupakan masalah kesehatan yang menghantui banyak orang di Indonesia dan bahkan di seluruh dunia. Masalah ini bisa datang kapan saja, bahkan di waktu yang tak terduga. Karena itu, Anda wajib merasa waspada atas penyebab penyakit maag agar dapat menghindarinya. Sebab, masalah kesehatan ini bisa datang berkali-kali, biasanya ketika gaya hidup dan pola […]

Wajar rasanya jika ada banyak orang yang ingin tahu daun sambiloto manfaatnya apa. Hal ini mengingat masyarakat di zaman dulu seringkali memanfaatkannya sebagai tanaman obat. Bahkan, kini sudah ada banyak penelitian yang mengulik tentang semua khasiatnya, baik secara in vivo maupun in vitro.  Jika Anda termasuk salah satu orang yang penasaran tentang daun sambiloto bisa […]

Hampir semua orang pasti ingin tahu bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh. Pasalnya, daya tahan atau imunitas merupakan sistem di dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk memelihara kesehatan. Sistem inilah yang menjaga tubuh Anda dari serangan infeksi virus, bakteri, dan patogen lainnya.  Pada saat ada infeksi yang masuk, sistem imun akan langsung bereaksi dengan memproduksi […]

Tidak bisa dipungkiri jika ada banyak orang yang ingin meningkatkan hormon testosteron. Alasannya pun sederhana, yaitu karena kehadiran hormon ini sangat penting bagi pria. Hal ini mengingat perannya dalam perkembangan seksual primer dan sekunder pria yang berkaitan dengan maskulinitas.  Perkembangan seksual primer ini meliputi penurunan testis ke area skrotum, pembesaran penis & testis, spermatogenesis, dan […]

Apakah Anda tahu jika makanan dapat berpengaruh pada kesehatan secara langsung? Semua komponen di dalamnya akan dipecah dan diserap di dalam tubuh, entah itu komponen yang baik maupun yang buruk. Karena alasan itulah, Anda perlu segera menghindari konsumsi makanan tidak sehat. Apabila Anda belum paham makanan tidak sehat itu apa, itu adalah santapan yang mengandung […]