Pada dasarnya, buang air besar (BAB) adalah aktivitas perlu Anda lakukan secara rutin. Tujuan utamanya yaitu untuk membuang sisa-sisa makanan dan sampah metabolisme yang lain agar tidak berubah menjadi racun di dalam tubuh. Karena itu, Anda perlu waspada dan tak menganggap enteng bahaya menahan BAB. Jika hal ini hanya Anda lakukan sekali atau dua kali, […]

Sejak ribuan tahun lalu, manfaat ginseng untuk pria sudah dipercaya oleh masyarakat Asia Timur. Rimpang herbal ini ditemukan di Pegunungan Manchuria, Cina, lebih dari 5000 tahun yang lalu. Namun, pada saat itu hanya Kaisar China saja yang bisa mengonsumsinya, karena jumlahnya langka dan harganya mahal.  Lambat laun, pihak Kekaisaran China mulai mengimpor ginseng ke Korea, […]

Hingga saat ini, masih banyak orang yang belum sadar jika bahaya penyakit diabetes melitus sedang mengintai. Berdasarkan data dari Federasi Diabetes Internasional, di Indonesia ada lebih dari 19 juta penderita masalah kesehatan ini di tahun 2021. Prevalensinya mencapai 10,8% untuk orang dewasa.[1] Data tersebut jelas harus membuat Anda lebih waspada. Hal ini karena kasusnya bisa […]

Hampir semua gula darah diproduksi dari makanan. Setiap kali ada makanan yang masuk, tubuh akan memecahnya ke dalam bentuk glukosa. Lalu, pembuluh darah akan menyalurkannya ke sel-sel tubuh sebagai sumber energi. Namun, tahukah Anda jika ada makanan penurun gula darah?  Makanan-makanan ini punya indeks glikemik yang rendah. Hasilnya, kadar glukosa di dalam darah tidak akan […]

Apakah Anda tahu apa itu glukosa atau gula darah? Itu adalah sumber energi untuk Anda. Kadarnya akan meningkat setiap kali Anda makan dan turun ketika Anda berhenti makan selama berjam-jam. Hanya saja, meskipun kehadirannya penting, Anda tetap harus waspada ketika ada gejala gula darah tinggi.  Sebab, jika kadarnya terlalu tinggi Anda dapat mengalami hiperglikemia. Jika […]

Tahukah Anda jika tubuh membutuhkan asupan vitamin A di setiap harinya? Hal ini mengingat manfaat vitamin A yang sangat beragam dan baik untuk kesehatan. Meskipun vitamin ini terkenal baik untuk organ kulit dan mata, namun manfaatnya juga bisa terasa di organ tubuh lainnya. Secara garis besar, manfaat vitamin A untuk anak maupun untuk dewasa tidak […]

Sadar atau tidak, asam lemak adalah komponen yang penting dalam tubuh Anda. Senyawa ini berbentuk lipid rantai lurus dengan jumlah atom karbon genap yang memiliki dua ujung. Pada ujung rantai alifatik (depan) terdapat gugus karboksil (-COOH), sedangkan di ujung metil terdapat gugus metil (-CH3).[1] Itulah apa yang dimaksud dengan asam lemak berdasarkan bentuk rantai komponennya. […]

Sebagian besar dari Anda mungkin sudah pernah mendengar tentang kolesterol. Hal ini karena senyawa tersebut adalah salah satu pemicu gangguan jantung. Namun, tahukah Anda jika ada dua jenis kolesterol yang berbeda, yaitu HDL dan LDL? Lalu kira-kira, apa perbedaan HDL dan LDL?  Pada dasarnya, LDL dan HDL adalah bahasa medis dari kolesterol jahat dan baik. […]

Pastinya, tidak sedikit dari Anda yang ingin tahu tentang wasir dan ambeien apakah sama atau tidak. Hal ini karena keduanya seringkali digunakan untuk menjelaskan kondisi yang serupa. Kondisi tersebut adalah ketika pembuluh darah vena di sekitar anus atau rektum mengalami pembengkakan.  Ternyata, dalam segi medis, kedua istilah tersebut memiliki arti yang sama. Keduanya merupakan istilah […]